Yoga ist eine Reise, die du erleben musst, um sie zu begreifen.

Hinein in deine Audio-Erfahrungspraxis.

Yogapraxis im Einklang mit deinem Tag

Wichtig für die Yoga-Sessions: Wenn du in den ersten Tagen deiner Menstruation bist, lasse die Aktivierung von Bauchkraft und tiefe Atemübungen aus. Alternativ kommst du in einen aufrechten Sitz oder Stand und lässt deine Aufmerksamkeit um den Bereich des Nabels ruhen. Energie folgt der Aufmerksamkeit, so lenkst du auch ohne Bewegung deine Energie.

Morgenyoga – Zartes Erwachen (90 Minuten)

Abendyoga – Stille finden (90 Minuten)

Yoga Nidra Tiefenentspannung

Yoga Nidra #1 – Chakra Journey (39 Minuten)

Yoga Nidra #2 – Inner Journey (28 Minuten)

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