Yogapraxis im Einklang mit deinem Tag

Wichtig für alle Sessions: Wenn du in den ersten Tagen deiner Menstruation bist, lasse die Aktivierung von Bauchkraft und tiefe Atemübungen aus. Alternativ kommst du in einen aufrechten Sitz oder Stand und lässt deine Aufmerksamkeit um den Bereich des Nabels ruhen. Energie folgt der Aufmerksamkeit, so lenkst du auch ohne Bewegung deine Energie.

Morgenyoga

„Magie des Morgens und zartes Erwachen“ (90 Minuten)

Kraft und Öffnung

„Die Fülle des Frühlings, die Fülle in dir“ (60 Minuten)